スクワットラック

パワーラックには調整可能なJ-Hooksがあるため、選択したエクササイズを開始するのに最適な場所にバーベルを配置できます.これにより、多くの無駄な努力を節約し、トレーニングをより安全にします.

パワーラックには調整可能な安全レール.これらを特定の高さに設定してバーベルの下向きの移動を制限することができます{.。ベンチを押すと、セーフティバーを胸の高さに設定できるように、担当者を完成させることができない場合、バーベルは安全バーに休むようになります。

パワーラックを使用すると、非常に幅広いエクササイズを実行できます.すべてのバーベルエクササイズはパワーラック内で行うことができます。
ボトムポジションスクワット：上部ではなく下から各担当者を開始して、開始強度とパワーを増やします.
ピンプレス：ベンチとオーバーヘッドプレスは、デッドストップから始まる.から始まります
ラックプル：膝の高さのすぐ下またはすぐ上にあるバーから始まる運動範囲が短縮されたデッドリフト.
スクワット、デッドリフト、ベンチプレスをバンドに押し付けます。ロックアウト時の電力を増やす.
スクワット、デッドリフト、ベンチプレスのバンド：担当者の最後の負荷を減らし、ムーブメントの底部の負荷を増やします.

バーベルはj-hooksによってサポートされているため、重量プレートの荷重とアンロードは非常に簡単です{.パワーケージは非常に広いため、片側を降ろすことができ、もう片方が.についての心配が少なくなりますが、{3}}}}..の重量をすべて取り除くべきではありません。

多くのパワーラックにはオリンピックウェイトプレートホルダーが付属しているため、トレーニングエリアをきちんと維持できます.機能は、必要なプレートが使用しているバーベルのすぐ隣にあるため、エネルギーも節約できます。

フリーウェイトを使用することは、他のエクササイザーに危険をもたらすことができます{.バーベルを使用して誰かの近くに歩いて、邪魔をするか、バーにぶつかります.パワーラックは、ワークアウトをより安全にするのに役立つ専用のフリーウェイトトレーニングエリアを作成します。